Manfaat Buah Kurma (Buka Puasa Dengan Kurma)

Manfaat Buah Kurma (Buka Puasa Dengan Kurma)

Ternyata Banyak sekali manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh manusia. Karena banyak nya kandungan alami yang terdapat dalam buah tersebut. Berikut ini adalah manfaat buah kurma :

1. Konstipasi

Buah kurma berkhasiat menyembuhkan gejala konstipasi, maka dari itu bagi penderita gejala konstipasi buah kurma sangat bagus sekali karena kurma memiliki tingkat serat yang tinggi. Sangat bermanfaat bagi kesehatan perut dan memperlancar buang air besar, sehingga dapat menyembuhkan gejala konstipasi.

2. Buah kurma sangat bagus untuk kesehatan dan Kekuatan Tulang karena kandungan mineral yang sangat tiggi pada buah kurma menjadikannya kurma bagus untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis. Kurma mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium; seluruhnya merupakan komponen dari pertumbuhan dan kekuatan tulang.

3. Buah Kurma baik dikonsumsi untuk yang mengalami gangguan Usus, karena kandunga membantu menghambat pertumbuhan organisme patologis dan membantu menstimulasi bakteri yang bermanfaat bagi tubuh pada usus. Untuk masalah pencernaan, kurma mengandung serat yang larut dan tidak larut, serta asam amino yang bermanfaat untuk menstimulasi pencernaan makanan dan membuat pencernaan lebih efisien, yang berarti lebih banyak nutrisi akan diserap oleh sistem pencernaan dan memasuki tubuh.

4. Untuk penderita Anemia, kurma memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi, yang bermanfaat untuk bermacam kondisi kesehatan, namun kandungan zat besi yang tinggi pada kurma menjadikannya suplemen diet bagi mereka yang menderita anemia. Kandungan tinggi zat besi menyeimbangkan kekurangan zat besi pada pasien anemia, meningkatkan energi dan tenaga, dan disaat yang bersamaan mengurangi rasa lelah dan lesu.

5. Kesehatan Jantung: kurma cukup membantu dalam menjaga kesehatan jantung. Jika kurma direndam semalam, ditumbuk pada pagi hari, lalu dimakan, kurma akan menunjukkan dampak positif pada jantung yang lemah. Kurma juga merupakan sumber potassium yang kaya, dimana penelitian telah menunjukkan bahwa potassium mengurangi risiko terkena stroke dan penyakit lain yang berhubungan dengan jantung. Lebih lanjut, mengkonsumsi kurma disarankan sebagai cara yang menyehatkan dan lezat untuk mengurangi tingkat kolesterol LDL dalam tubuh, yang merupakan faktor utama penyebab serangan jantung, penyakit jantung, dan stroke. Oleh sebab itu, jika dikonsumsi 2 kali seminggi, buah kurma dapat menjaga kesehatan jantung secara signifikan.

itulah sedikit khasiat dari buah kurma. semoga bermanfaat.